银耳可以天天吃吗（银耳是否可以天天吃）

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解答：

1、 银耳可以每天喝。

2、 银耳富含胶原蛋白，具有美容养颜的功效，能使皮肤富有弹性。银耳含有大量的粗纤维，具有通便的作用，可用于治疗便秘。

3、 银耳具有滋阴润肺的功效，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、痰多等疾病。

4、 银耳作为一种菌类，具有抗癌、补益肝肾的作用。但是银耳含有大量的粗纤维，质地较厚。如果你吃得太多，很容易引起消化不良。尤其是老年人，消化不良可能轻微，肠梗阻可能严重。

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