麦片的功效与作用减肥（麦片有哪些功效与作用减肥）

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解答：

1、 燕麦片富含B族维生素，还富含膳食纤维，可以起到补充营养的作用。同时能有效促进胃肠道的蠕动，增加一定的饱腹感，减少一些其他食物的摄入，有一定的减肥效果。同时能有效避免血糖快速升高和便秘。

2、 同时，燕麦中含有燕麦胶，能有效降低血液中总胆固醇的含量，避免高血脂。

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