咖啡的功效与作用及副作用（咖啡有哪些功效作用和副作用）

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解答：

1、 能有效促进人体新陈代谢，达到瘦身的效果。经常喝咖啡可以兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，缓解压力，提神醒脑，提高工作学习效率。喝咖啡可以促进肠道消化，预防胆结石。喝咖啡也能起到利尿消肿的作用。

2、 大量喝咖啡的坏处往往包括：咖啡会导致钙流失增加，频繁喝咖啡容易导致骨质疏松。咖啡是刺激性食物，经常喝容易对胃不好，引起胃溃疡。经常喝大量的咖啡很容易导致失眠和头痛。

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