怎么养气血（养气血方法）

大家好，小方来为大家解答以上问题。怎么养气血，养气血方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 首先注意适当运动，避免长时间久坐，促进气血畅通。

2、 不要贪恋寒冷，也不要为了寒冷而暴饮暴食。

3、 心态平和，情绪稳定。

4、 注意休息，每天保证7小时睡眠，多吃一些具有补益气血作用的食物，如桂圆、红枣、黄芪、山药、当归等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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