鱼肝油的功效与作用禁忌（关于鱼肝油的优点和禁忌）

大家好，小方来为大家解答以上问题。鱼肝油的功效与作用禁忌，关于鱼肝油的优点和禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 功效：鱼肝油中含有维生素D，有助于促进人体对钙磷的吸收，使血浆钙磷达到正常值，促进骨骼的矿化，增强骨密度，促进骨骼发育，促进牙齿发育，有效预防儿童佝偻病和佝偻病。鱼肝油中含有的维生素A能促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，有助于细胞的增殖和生长，有效促进机体的生长发育。当维生素A缺乏时，可能会出现生长停滞、食欲不振等症状。

2、 禁忌：鱼肝油虽然是一种对人体有益的保健品，但禁止盲目过量服用。是防治人体佝偻病和夜盲症的常用保健品。正常情况下，人每天可以服用5克，服用一段时间后就应该停止服用。如果过量服用鱼肝油，很容易导致慢性维生素A中毒。

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