夏威夷果可以降三高吗（夏威夷果有什么功效）

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解答：

1、 夏威夷果有一定的降三高作用。经常吃澳洲坚果对降低高血压有一定的效果。夏威夷水果富含植物油，而油中富含单不饱和脂肪酸，也叫油酸。油酸对软化血管有一定作用，能调节血脂浓度，降低胆固醇，有效保护心血管健康。最新现代科学研究表明，适量食用澳洲坚果可以控制血压。

2、 润肠通便。澳洲坚果中的澳洲坚果油可以增加肠胃蠕动，使肠道畅通，具有温和通便的作用，可以消除慢性便秘。

3、 健脑益智。夏威夷果，又称聪明果，是一种健脑益智的保健食品。它富含不饱和脂肪酸、一些天然灵芝，还含有优质蛋白质。人们食用这种坚果类食物后，可以提高脑细胞的活性，促进脑细胞的再生和繁殖，增强脑细胞的携氧能力，对改善大脑功能和记忆力有明显的好处。

4、 调节血脂。吃澳洲坚果水果对调节血脂有很好的效果，非常适合老年人或者血脂不好的人食用的滋补食品。

5、 控制血糖。澳洲坚果富含的单不饱和脂肪酸可以控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂质代谢。此外，澳洲坚果中含有的抗氧化剂可以限制糖尿病患者的过氧化过程。

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