甜度越高的水果热量（甜度越高的水果是不是热量高）

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解答：

1、 水果越甜，热量越高。比如经常被认为是最佳减肥产品的山楂，含糖量高达22%。不甜的火龙果含糖量是13.3。相反，大家都认为西瓜甜度高，含糖量高，但实际上它的含糖量只有6.2%，还不如山楂的1/3。

2、 水果含糖量分类：

3、 (1)含糖量2%左右的果蔬包括黄瓜、石榴、西红柿等。含糖量4-7%的水果：西瓜、草莓、枇杷等。

4、 (2)含糖量8-9%的水果：鸭梨、李子、樱桃、哈密瓜、菠萝等。含糖量10-13%的水果：苹果、杏子、柚子、新鲜荔枝等。

5、 (3)含糖量14-19%的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、砂仁、石榴、甘蔗汁等。含糖量20-25%的水果：鲜枣、红果、海棠等。

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