西兰花有什么功效和作用（西兰花的好处）

大家好，小方来为大家解答以上问题。西兰花有什么功效和作用，西兰花的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 西兰花营养丰富。它含有糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和钙、铁、钾、锌等矿物质，远高于大白菜花。

2、 西兰花的维生素C含量很高。它能有效预防癌症，特别是预防和治疗胃癌和乳腺癌。

3、 西兰花可以促进肠道蠕动。促进排便，适用于便秘患者。具有美容养颜、抗衰老、降血脂、降血压、改善记忆、增强免疫力的功效。

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