春季饮食养生吃什么好（春季饮食养生吃的食物）

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解答：

1、 春季饮食应遵循养肝明目、降酸增甜、清肝养肝、通肠胃的原则。可以多吃芽菜和豆类，或者比如韭菜、青菜、香椿头、百合、枸杞头、马兰头、豌豆苗、荸荠、海带、鸡蛋、瘦肉、鲤鱼、山药等等。

2、 但是到了春天，气候变暖，空气干燥，人体发散现象明显。因此，你应该多吃多汁的水果和蔬菜，如西红柿、萝卜等。这也可以为人体补充水分。

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