红枣吃多了好不好（多吃红枣好不好）

大家好，小方来为大家解答以上问题。红枣吃多了好不好，多吃红枣好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 吃太多红枣对你的健康有害。

2、 红枣富含碳水化合物，也就是糖。吃太多会造成能量摄入过多，因为从营养的角度来说，1克碳水化合物可以产生4千卡的热量，所以吃太多大枣会造成能量摄入过多，从而导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

3、 从中医食疗的角度来说，红枣是甜的，可以助湿。吃多了会引起脾湿，进而引起皮毛油腻，腹痛，危害身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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