保持心理健康的秘诀（盘点保持心理健康的秘诀）

大家好，小方来为大家解答以上问题。保持心理健康的秘诀，盘点保持心理健康的秘诀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 接受自己，每个人都要爱自己。自我排斥往往会导致极度内疚、羞耻和抑郁。相信自己的能力，珍惜自己的独特性，永远不要低估自己。自我接纳是动机和积极情绪的一个重要方面。接受自己甚至可以让别人更容易接受你。

2、 学会放手。我们几乎无法控制身边人的死亡。最后，我们必须接受现实。当我们无法改变现实的时候，我们接受现实，这是一种很好的被动回应。遇到困难时，要主动应对可以控制的情况，被动应对无法控制的情况，这对保持心理健康非常重要。

3、 与家人和朋友保持联系，与家人和朋友保持联系，在困难时期得到亲密朋友的支持和帮助，帮助你克服困难，渡过难关。

4、 争取自由，学会自立，把自己当成一条船。当我们觉得自己是这艘船的船长时，我们对生活更感兴趣，更有激情，更有信心。我们的动机是一个复杂的混合体，包括我们长久以来想要的东西和我们从重要人物身上学到的东西。

5、 我们可以控制局面，自己做决定，这对心理健康非常重要。

6、 设定目标，努力前进，人生有目标很重要。许多研究都得出了相同的结论：朝着目标努力的过程和目标本身一样重要。

7、 寻找希望和保持信心，大量研究表明，非常虔诚的宗教信仰可以帮助预防个人可能遭受的困惑、疾病和心理障碍。当世界黑暗时，强烈的宗教信仰会让人们对未来充满希望和乐观，同时相信最终的目标会实现。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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