长期吃油麦菜对身体好吗（长期吃油麦菜对身体好不好）

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解答：

1、 经常吃油腻的小麦蔬菜不仅可以缓解失眠，还可以缓解神经紧张，让人放松！

2、 莴苣(油麦菜)是一种叶用莴苣，因适合生食而得名。其质地脆嫩，口感鲜香。

3、 功效：莴笋具有清肝利胆、养胃的功效。莴笋的纤维比白菜多，可以消除多余的脂肪，所以也叫减肥莴笋。因其茎叶含莴苣，味微苦，有止痛、催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱的功效。

4、 莴笋含有甘露醇等活性成分，具有利尿活血的作用，甘甜清凉，具有清热提神的功效。

5、 适合人群：老少皆宜。

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