中午吃完饭就运动好吗（饭后运动好不好）

大家好，小方来为大家解答以上问题。中午吃完饭就运动好吗，饭后运动好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 饭后运动不好。

2、 饭后立即运动会影响消化系统的血液供应。饭后，人体大量血液流向消化系统，尤其是胃肠器官，以保证消化所需的氧气和营养物质的供应。如果此时进行剧烈运动，大量血液会流向运动器官，尤其是四肢，以保证肌肉工作的需要，这将导致消化系统血液供应不足，胃肠道血液不足，胃肠蠕动减慢和减弱。

3、 饭后立即运动会导致疾病。人体在运动时，交感神经兴奋性增加，迷走神经兴奋性降低，抑制消化液的分泌。结果，消化和吸收的过程受到影响。如果经常在饭后进行剧烈运动，会引起胃痛、消化不良、溃疡等严重的胃肠消化疾病，还会引起呼吸系统、心血管系统的严重疾病。

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