女人经常吃西红柿好不好（女性吃西红柿的好处介绍）

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解答：

1、 首先可以补充维生素C，西红柿虽然个头不大，但是维生素C的含量是西瓜的好几倍。而且，天气热的时候，吃一个西红柿比吃西瓜更能解渴降火，还能让食欲大开，刺激食欲。此外，维生素C是促进人体生长发育的营养素，还能清除体内自由基，延缓细胞衰老。此外，女性最担心的皮肤干燥、松弛和皱纹，可以通过每天吃一个西红柿来改善。因为含有维生素C，可以促进胶原蛋白合成，保持皮肤紧致，锁住皮肤水分，自然减少皱纹。尤其是下午，当女性工作感到疲劳时，可以吃西红柿补充能量，缓解身体疲劳。

2、 其次，它可以增强女性对疾病的抵抗力，保护血管，因为西红柿中还含有大量的类黄酮。这种物质不仅具有很强的抗氧化作用，还能促进血液流动，降低血压，清理血液垃圾，降低心脑血管疾病的风险。而且，西红柿中还含有开放的胡萝卜素、芦丁、葡萄糖、钙和铁，可以为身体提供营养，增强身体对疾病的抵抗力。

3、 最后可以美容祛斑，因为西红柿的营养和维生素都很丰富，比苹果高。而且还含有大量的有机酸，所以每天吃一个西红柿可以让人看起来面色红润有光泽。此外，它还含有谷胱甘肽，可以促进细胞代谢，降低酪氨酸酶活性，减少黑色素在皮肤上的沉积，去除斑点，预防老年斑。

4、 另外，西红柿热量低，营养丰富，非常适合女性作为减肥食品食用。但是，买西红柿的时候，注意不要买太红的西红柿。它们被荷尔蒙催熟。长时间吃这样的西红柿对身体有害，所以买西红柿的时候要先称一下，看看有没有分量。但是没有经过激素催熟的西红柿，肤色有点蓝，颜色也不是鲜红色。它们的大小不一样，它们站在脚上，感觉压手。那些外表光滑，戴在手里感觉很轻，大小均匀好看，内部一般都是空心的，也说明他们是靠荷尔蒙长大的。

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