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肠胃不好注意饮食(肠胃不好饮食如何注意)
大家好,小方来为大家解答以上问题。肠胃不好注意饮食,肠胃不好饮食如何注意很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、 避免机械食物。机械刺激增加对黏膜的损伤,破坏胃黏膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、菜花、竹笋、干果等。不要吃硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、贻贝等。太烫太冻的食物要慢慢吃,否则最好不要吃。
2、 避免化学刺激过度的食物。因为化学刺激可以增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,比如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等等。强烈的调味品,如胡椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。不应该尽可能多吃。禁忌酸辣饮食。
3、 避免容易产生酸的食物。比如红薯、洋芋、甜点和酸甜食物。
4、 禁忌产气食物,如生洋葱、生大蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。
5、 牛奶中的蛋白质可以中和胃酸,缓解胃痛。但如果容易腹胀或腹泻,就不要喝牛奶。
6、 吃饭的时候喝汤也无妨,即使打呼噜把饭和汤咽下去也无妨。这样,饭进了胃,还是一粒一粒的,容易消化不良。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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