古人养生讲究什么（古人养生讲究啥）

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解答：

1、 三戒

2、 孔子主张：“君子有三戒：幼时血气不定，戒中有色；它强大，它血气方刚，它被禁止战斗；年纪大了，血气弱了，可以戒了。”因为放纵、争斗、贪婪，都会危害健康和人的健康。

3、 “三向”

4、 在《道德经》一书中，老子提出养生应该是“到什么程度，到奢，到泰”，意思是必须去除极端的、过度的、奢侈的欲望。“三诊”既是道德修养，也是保健的准则。

5、 “三有”

6、 中医经典著作《黄帝内经》指出，一个人要想少生或不生病，健康长寿，就必须在生活中做到：“饮食有规律，生活有规律，工作有秩序”；相反，它是许多疾病的原因。

7、 “三个寡妇”

8、 祖国医学总结古代养生经验，概括为“少欲养精，少言养气，少思养神。”中医一直认为“精、气、神是人体的‘三宝’，不能损，损则伤命”。精气神是人体健康的标志；精气不足、气虚、精神衰弱是疾病和早衰的根本原因。

9、 “三谨慎”

10、 古代养生之道也提出，吃饭、吃药、兴奋都要小心。尤其是老年人，在日常生活中要做到这“三个注意事项”。临床上发现，一顿美餐后，患者死于急性胰腺炎、心肌梗死的情况并不少见，因情绪激动而患急性心脑血管疾病的情况也时有发生。此外，目前市场上的保健药物种类很多。如果不根据自己的体质选择，或者胡乱服用人参、鹿茸等补品，会对身体造成伤害。

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