女人养气补血的方法（女人怎么养气补血）

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解答：

1、 当归红枣排骨

2、 治疗不同季节皮肤干燥粗糙，皮肤瘙痒.一根排骨，12个枸杞，12个红枣，4个当归。

3、 将烫过的水沥干，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，然后小火炖至排骨烂，用盐和鸡精调味。以上食材一起烹饪，可以收到滋阴润燥、美容养颜的辅助作用。

4、 银耳汤

5、 银耳也被称为穷人的燕窝。燕窝虽有补充，但价格昂贵。银耳在色、味、功效上与燕窝相似，价格便宜，所以素有穷人之称的燕窝，如果补充太多容易生气。银耳有润燥降温的作用。燥气内热犹如急慢性疾病，内热来去迅速。

6、 补血黑糯米粥

7、 黑糯米、桂圆、红枣以补血见长，加上山药的营养价值很高，补气养血的效果更加显著。记得每个月都喝。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，作为一点提醒，虽然桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，可以尝试每次服用7.8片(胃寒的朋友可以服用2片红参)。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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