男人立春饮食要注意什么（男人立春饮食要注意有哪些）

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解答：

1、 辛芷品春竹杨

2、 到了春天，我们体内的阳气开始生长，中医也认为，当春天是人体五脏之一时，宜吃辛温上升的食物，少吃寒黏的东西，以免伤脾胃。

3、 在春季饮食中，多吃一些温热辛辣的食物，如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等。这可以是人类阳的成长的一个很好的祈祷。类似的食物有洋葱、魔芋、芜菁、芥菜、欧芹、生姜等。既能驱散寒冷，又能杀死在潮湿环境中滋生的病菌。

4、 多吃黄绿色蔬菜，防止春季嗜睡。

5、 春天嗜睡是许多人在春天的常见现象，它经常让人感到疲倦和沮丧。因此，在春天，多吃红色、黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等。有利于恢复精力，时令野菜如马兰头、枸杞可以提高身体的抵抗力。

6、 多甜少酸补脾胃。

7、 春天，保护脾胃同样重要，除了及时增长阳气，所以春天多吃甜食，少吃酸味食物。因为甜食可以滋养脾胃，需要注意的是，这里的“甜味”不仅仅是指食物的味道有点甜，还具有健脾和胃的作用。在这些食物中，山药和大枣是第一位的。

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