豆腐为什么不能多吃（豆腐为啥不能多吃）

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解答：

1、 促进痛风发作。豆腐中含有较多的嘌呤，痛风患者嘌呤代谢异常和患者尿酸浓度升高，多吃豆腐容易导致痛风发作。

2、 引起消化不良。豆腐富含蛋白质。一次吃太多不仅阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，如腹胀、腹泻等。

3、 增加肾脏负担。正常情况下，人们吃进体内的植物蛋白质被代谢掉，最后大部分变成含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力会下降。这个时候，如果不注意饮食，大量吃豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，必然会增加体内产生的含氮废物，增加肾脏负担，对身体健康不利。

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