龙眼怎么吃效果最好（龙眼肉的4种吃法及功效介绍）

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解答：

1、 提神方：桂圆肉30克，水500毫升，煮10分钟左右，加入2个鸡蛋，白糖或红糖，煮一会儿。

2、 安眠安神食谱：桂圆肉20克，红枣5-10颗(去皮)，水300毫升，煮10分钟左右，加入白糖，煮一会儿。或者桂圆肉10克，枣仁9克，开水15克，睡前服用。

3、 养心安神方：桂圆肉200克，纯白酒500毫升，浸泡1个月，每晚睡前饮用15毫升，可消除疲劳，养心安神。

4、 益气健脑方：桂圆肉30克，红枣10颗(去皮)，糯米100克，加水煮粥(粥)，红糖适量。早晚各吃一碗，可补心脾，补气血，提高记忆力。

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