灵芝怎么吃效果好（灵芝的3种吃法及功效介绍）

大家好，小方来为大家解答以上问题。灵芝怎么吃效果好，灵芝的3种吃法及功效介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 灵芝鹌鹑蛋汤

2、 配料：鹌鹑蛋、灵芝、红枣。

3、 做法：灵芝洗净，切成细末；取出石头后将红枣洗净；煮好的鹌鹑蛋放入清水中，然后从锅中取出；将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的水，小火煨至灵芝入味。烹饪前只需加入适量的糖。

4、 功效：具有很强的补血作用。多喝酒的女性可以有效减少皱纹，延缓衰老。

5、 灵芝炖猪蹄

6、 配料：灵芝、猪蹄、料酒、盐、葱、姜、猪油。

7、 做法：将去毛后的猪蹄洗净，然后放入沸水中焯水，然后捞出洗净沥干水分；灵芝洗净切片；在干净的锅中加入猪油，加热，然后加入准备好的葱姜爆香；然后加入猪蹄、料酒、盐、灵芝和清水；大火烧开后，慢慢煨至猪蹄软烂。

8、 功效：本方有很强的养肺益肾作用，同时还能安神补脑。如果患者患有气血不足、体质虚弱、食欲不振、记忆力减退等，那么这个方子是一个不错的选择。

9、 灵芝莲子鸡汤

10、 配料：灵芝、莲子、陈皮、鸡肉。

11、 做法：灵芝、莲子、陈皮洗净，鸡去毛后洗净；将所有食材一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开后小火慢炖，然后就可以开锅了，直到鸡肉软烂。

12、 功效：如何吃灵芝有很好的效果。本方能很好地达到健脾开胃、保健的作用。适用于产后妇女，或气血不足的患者。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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