谷和坊粥的做法与功效（如何做谷和坊粥以及其功效）

大家好，小方来为大家解答以上问题。谷和坊粥的做法与功效，如何做谷和坊粥以及其功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 五谷粥具有很好的补充体力、缓解疲劳、恢复体力的作用。

2、 何方粥材料：葛根5克、木瓜5克、大豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、麦胚5克、芡实5克、枸杞2克。

3、 做法：葛根、木瓜、麦胚、燕麦等洗净。薏米、小米、大豆、芡实、山药、茯苓、枸杞应提前浸泡1小时；然后将所有食材放入炖盅中，加入适量的水，焖3小时，根据自己的口味加入冰糖，即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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