吃多了肚子胀怎么办快速解决（吃多了肚子胀有什么办法解决）

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解答：

1、 适度散步分散注意力：健身是促进消化的最佳方式。当你发现自己吃得太多的时候，为什么不和家人一起出去走走，逛街呢？不要一吃饭就躺下。饭后躺下容易导致胃移位，消化不良。

2、 适度按摩可以缓解腹痛：按摩有利于促进胃肠蠕动，促进消化。用手按摩腹部，从腹部开始，顺时针转动腹部，从内侧慢慢向二环路转动30 ~ 50次。然后从性格外向向内循环反方向转30 ~ 50次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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