燕窝的做法与功效（吃燕窝的好处有什么）

大家好，小方来为大家解答以上问题。燕窝的做法与功效，吃燕窝的好处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 冰糖

2、 食材：提前准备好红枣、枸杞、冰糖、燕窝。

3、 做法：第一项工作是将燕窝清洗后浸泡六个小时左右，待燕窝基本浸泡后，再将燕窝中的杂质去除。之后用手沿着燕窝的纹路撕开，放入炖盅中，倒入适量纯净水，再倒入红枣、枸杞、冰糖一起炖半小时左右。

4、 燕窝莲子汤

5、 食材：莲子汤、燕窝

6、 做法：两者结合，味道更好。做法也很简单。首先，把燕窝洗干净，浸泡一下。浸泡后，将燕窝撕成小块，用纯净水炖半小时。然后加入莲子、鲜百合、红枣、枸杞等食材炖半小时。燕窝莲子汤就做好了。

7、 燕窝功效：

8、 (1)美美。燕窝是由金丝燕的唾液制成的。金丝的唾液中也含有大量丰富的营养物质，炖煮后燕窝的状态类似银耳莲子汤，其中的胶原蛋白也非常丰富。长期吃燕窝可以紧致皮肤，使皮肤更光滑。

9、 (2)养元气，润肺养阴。燕窝自古以来就是滋补之品，只因为它能补充元气，养肺养阴。女性经常吃燕窝，这对她们的健康非常有益。

10、 (3)调理疲劳，益气养神。燕窝可以调节疲劳，尤其是人在工作压力大，经常感到疲劳的时候。多吃燕窝可以提神醒脑，抗疲劳。

11、 (4)保护排尿系统。燕窝可以阻止小编的数量，起到利尿的作用，对排尿系统起到一定的保护作用。对于尿频尿急的朋友，日常生活中可以多吃燕窝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！