榛子能多吃吗（可以过多的吃榛子吗）

大家好，小方来为大家解答以上问题。榛子能多吃吗，可以过多的吃榛子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 榛子不宜吃太多。

2、 任何食物的摄入量都应该保持在适当的剂量。榛子营养丰富。榛子仁含有8种氨基酸和多种人体必需的微量元素和矿物质。适量吃一些榛子，可以促进消化，补脾益气，明目健脑，预防便秘。然而，榛子仁含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。过多食用榛子会增加消化负担，不利于肠道健康。

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