吃巴旦木的好处和坏处（吃巴旦木优缺点介绍）

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解答：

1、 杏仁富含维生素E和类黄酮抗氧化剂。维生素E可以对抗自由基，帮助皮肤排毒，滋润皮肤，延缓衰老。杏仁的营养价值很高，含有蛋白质、维生素、淀粉、糖、胡萝卜素、钙、镁、铁、钠等多种微量元素，能更好地为身体补充营养。

2、 杏仁是一种热的干果，含有大量的能量和脂肪。吃得太多容易导致上火的症状，尤其是湿热体质和便秘的人。吃杏仁等干果是最容易生气的方式。

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