吃白菜的好处（盘点吃白菜的好处）

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解答：

1、 吃大白菜可以补钙。大白菜含钙量丰富，每克含钙量为毫克。一杯煮熟的大白菜汁可以提供几乎和一杯牛奶一样多的钙。有些人不喜欢喝牛奶。他们可以通过吃足够的大白菜来获得大量的钙。

2、 吃大白菜护肤，大白菜含水量高，热量低。冬天空气干燥，冷风对人的皮肤伤害很大。卷心菜含有丰富的维生素C和e，多吃卷心菜可以起到很好的护肤美容效果。

3、 吃大白菜可以防癌。大白菜中有一些微量元素，可以帮助分解与乳腺癌相关的雌激素。大白菜中还含有微量钼，能抑制人体内亚硝酸铵的生成，起到一定的防癌作用。

4、 吃白菜可以通便，白菜富含膳食纤维，可以起到通便的作用。对于容易生气的人来说，多吃大白菜可以清火。

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