常吃黑芝麻有什么好处和坏处（常吃黑芝麻功效介绍）

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解答：

1、 黑芝麻富含不饱和脂肪酸，能提高脑细胞活性，促进大脑发育，提高记忆力，健脑益智。补充维生素，抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老。补充钙、铁等矿物质元素，加速新陈代谢，促进血红蛋白生成，预防贫血和骨质疏松。

2、 黑芝麻含有高含量的油和蛋白质。多吃可能会胖，不会有其他坏处。

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