橙子可以经常吃吗（吃橙子的好处）

大家好，小方来为大家解答以上问题。橙子可以经常吃吗，吃橙子的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 经常吃橘子是可以的。吃橘子对人们的健康有许多好处。橙子含有丰富的维生素c，吃橙子可以美白女性皮肤，使其皮肤光滑细嫩，起到抗衰老的作用。

2、 经常吃可以预防癌症：一个中等大小的橘子可以为人们提供一天所需的维生素C，提高身体抵抗细菌的能力。橙子能清除体内有害健康的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。在所有水果中，柑橘的抗氧化物质含量最高，包括60多种类黄酮和17种胡萝卜素。黄酮类化合物具有抗炎、强血管、抑制凝血的作用。

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