桑葚增肥还是减肥（桑葚是减肥的对吗）

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解答：

1、 钐是一种热量适中，膳食纤维丰富的水果，比较适合减肥。桑葚的营养价值还是比较高的，而且桑葚中含有可以促进新陈代谢，帮助减肥的物质，还有很好的美容效果。

2、 可以适当吃一些桑葚，不要吃太多，因为含糖量还是比较高的。尽量中午吃，或者早上吃更合适。晚上不建议吃桑葚，因为晚上吃含糖量高的食物可能会影响减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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