早晨锻炼好还是晚上锻炼好（晚上锻炼更佳）

大家好，小方来为大家解答以上问题。早晨锻炼好还是晚上锻炼好，晚上锻炼更佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 早上的空气质量往往和晚上不一样，一般规律是早上的空气质量比较差，所以现在不建议早上运动，建议晚上运动好一点。

2、 此外，早上休息一夜后，我的身体状况更好了，锻炼也更积极了。晚上，工作一天后，身体疲惫不堪，运动让人更加疲惫。这些都是过去推荐“早操”的理由。这些理由有一定道理，但还是要看个人情况，不是绝对的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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