鲭鱼的功效和作用（吃鲭鱼的好处有哪些）

大家好，小方来为大家解答以上问题。鲭鱼的功效和作用，吃鲭鱼的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 治疗神经衰弱

2、 鲭鱼营养丰富，有很好的镇静和睡眠作用。尤其是对于那些神经衰弱的人来说，适当吃一些鲭鱼可以很好地缓解这种不适。

3、 保护心脏

4、 鲭鱼的脂肪，也叫鱼油，含有不饱和脂肪酸，可以保护心脏，预防中风。

5、 提高免疫力

6、 鲭鱼中微量元素含量相对较高，主要包括铁、钙、磷、钠、钾等。虽然这些元素人体需要的比较少，但是骑乘起着重要的作用，所以吃鲭鱼可以提高免疫力。

7、 提高记忆力

8、 鲭鱼含有较高的DHA和EPA含量，适合需要补脑的人群，具有改善记忆、强化补脑的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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