一天喝多少升茶合适（一天大概喝多少升茶合适）

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解答：

1、 成人

2、 对于健康的成年人，建议每天喝12克左右的茶，冲泡3 ~ 4次。每次冲泡都可以根据自己的口味习惯掌握合适的茶水比例，调出自己喜欢的浓度。

3、 老年人

4、 对于老年人，尤其是50岁以上的老年人，要掌握健康饮茶的原则，即“清淡为佳，适度为佳，饭后少喝，睡前不喝，即立即饮用，服药不饮酒”。一般来说，每天喝10克左右的茶为宜。

5、 孕妇和儿童

6、 怀孕期间的女性最好少喝茶。因为前三个月是胎儿神经系统逐渐形成的时期，过量饮茶和茶中的茶碱会影响胎儿神经系统的发育。没有科学研究表明喝茶不适合孩子的身体发育，但喝茶要适量，尤其是幼儿，不宜超过三杯，也不适合喝浓茶。

7、 一个人每天正常的喝茶量需要考虑个人的生活习惯和健康状况。如果你运动量大，烟酒量大，又喜欢吃油腻的食物，每天喝茶的量可以适度增加。对于神经衰弱和心动过速，应适当减少饮茶量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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