吃核桃有什么功效（核桃的优点）

大家好，小方来为大家解答以上问题。吃核桃有什么功效，核桃的优点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 每天吃核桃可以健脑益智。核桃含有蛋白质和氨基酸，可以滋补强身。每天吃核桃可以预防动脉硬化和高血压，降低胆固醇，对人们的心脑血管疾病有很多好处。每天吃核桃会让头发变黑。

2、 经常吃核桃还可以降低血糖，预防高血压等疾病。核桃中的膳食纤维和维生素也可以帮助身体降低血糖。另外，每天吃核桃可以预防便秘，帮助你减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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