奇亚籽一次泡多少合适（奇亚籽一次泡多少）

大家好，小方来为大家解答以上问题。奇亚籽一次泡多少合适，奇亚籽一次泡多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 建议5-10克。

2、 100克赤籽的热量约为486千卡。如果吃得太多，不仅难以消化，还会影响减肥效果。所以，需要减肥的人一次吃10克，一天吃两次几乎是合适的。对于年老体弱者，建议每天浸泡5g一次、一次或两次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！