蜂蜜没有营养吗（蜂蜜有没有营养）

大家好，小方来为大家解答以上问题。蜂蜜没有营养吗，蜂蜜有没有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 这种说法是片面的。首先蜂蜜有一定的营养价值，但并没有商家宣传的那么夸张，说它可以美容养颜、抗衰老、解毒止痛等。因为蜂蜜的主要成分是糖，而最大的营养价值就是为身体提供能量。其他营养成分，如维生素、矿物质、氨基酸和抗氧化剂等都很少，约占蜂蜜的0.5%。和其他食物相比，吃蜂蜜不如吃水果有营养。

2、 另外，有人喝蜂蜜水说泻药效果好，但这其实和消费者对果糖的不耐受有关。类似于一些喝牛奶乳糖不耐受的人，蜂蜜中的果糖不能很好的消化吸收，导致肠道蠕动异常，出现腹痛、腹泻等症状，引起泻药现象。

3、 所以，总的来说，蜂蜜只是一种口感好，材料天然的糖。可以每天适量食用，但不能大量食用，以免对健康有害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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