痔疮提肛运动的正确做法（痔疮提肛运动的正确做法是什么）

大家好，小方来为大家解答以上问题。痔疮提肛运动的正确做法，痔疮提肛运动的正确做法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 提肛又称肛门收缩，是一种锻炼肛门括约肌张力的方法，可以缓解痔疮出血、脱出的症状。方法是先选择最舒适、最方便的姿势，躺、坐、站，收缩肛门十秒，然后放松肛门十秒，以此类推。收缩时必须持续夹住肛门，只用力肛门，其他部位尽量不要用力。

2、 每天锻炼一小时，可以分为早、中、晚三次，每次二十分钟左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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