维生素b含量高的水果有哪些（哪些水果维生素b含量高）

大家好，小方来为大家解答以上问题。维生素b含量高的水果有哪些，哪些水果维生素b含量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 含维生素B较多的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。其次，B族维生素包括维生素B、维生素B、维生素b6和维生素B、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是促进体内新陈代谢，将糖、脂肪、蛋白质转化为热量不可缺少的物质。

2、 此外，缺乏B族维生素一般表现为疲劳、精神抑郁、记忆力下降、恶性贫血等。

3、 此外，日常生活中除了多吃含维生素B的水果外，一些蔬菜和主食也含有B族维生素。建议多吃蔬菜和含B族维生素的主食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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