补气的食物有哪些（哪些食物可以补气）

大家好，小方来为大家解答以上问题。补气的食物有哪些，哪些食物可以补气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 可以吃菠菜、红花生、莲藕、木耳、红豆、芝麻、牛肉、猪肉、羊肉等红肉和乌骨鸡。

2、 用桑椹、红枣、红糖、桂圆、熟地黄、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪等。其中药食同源，以煲汤、泡茶喝，或制作药膳来调理气血。

3、 血虚畏寒者，冬季可用膏方冬补，或当归羊肉汤、四物汤调理气血。

4、 临床上常用补气血的八珍汤、健脾养血的归脾汤、温阳益气补血的十全大补汤进行调理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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