想吃又怕胖怎么办（想吃又怕胖咋办）

大家好，小方来为大家解答以上问题。想吃又怕胖怎么办，想吃又怕胖咋办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 想吃就吃，但不要暴饮暴食。丰盛的早餐，午餐七分钟，晚餐五分钟。这是保持健康的方法。

2、 如果你想减肥，吃一顿丰盛的早餐，午餐七分钟，晚餐可以不吃。另外，配合运动。比如今天吃太多好吃的，多跑几圈，多跳几条绳。运动后注意拉伸，避免萝卜腿。坚持一个月，效果明显，一年就能减肥到标准身材。健康缓慢减肥不反弹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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