黑豆怎么吃最有营养（黑豆吃法）

大家好，小方来为大家解答以上问题。黑豆怎么吃最有营养，黑豆吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 黑豆有补肾填精的功效。吃肾，不如泡够头发再用盐炖。因为在起泡的过程中，黑豆的质地会变软，吃的时候消化吸收率会更明显，还能很好的进入肾脏。

2、 炖菜时，如果适当加盐，黑豆和盐的补肾效果可以最大化，因为黑豆是黑色的，可以进入肾脏，肾脏的味道只有咸味。所以黑豆浸泡后适当加盐可以使黑豆入肾的效果更加明显，所以吃是最补肾的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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