红参这样吃才有效（红参怎么吃比较有效）

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解答：

1、 食材：冬虫夏草5克，瘦肉羊400克，红参6克，冰糖50克，葱、姜等调味料适量。

2、 羊肉用清水洗净，切成大指条，生姜洗净打成块，大葱洗净切长块，冬虫夏草用温水洗净，红参加热软化切片。

3、 砂锅内倒入清水烧开，放入姜、葱、陈皮，放入羊肉焯透，去血水备用。

4、 将羊肉取出放入蒸锅中，加入冬虫夏草、红参片、精盐，注入清水50毫升，用湿纸巾将蒸锅封紧，大火蒸至羊肉完全熟透。

5、 功效：补益元气，补肾益精，健脾益肺。适用于脾虚气短、声音低沉、体虚肾虚、阳痿遗精、腰膝酸软、慢性咳喘，能祛湿御寒。

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