雪莲果如何吃最有营养（雪莲果怎样吃最有营养）

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解答：

1、 莲雾生吃更有营养。雪莲果洗净去皮后可直接食用，营养丰富，食用简单，口感甜脆。

2、 雪莲果也可以煮着吃。将干净的雪莲果切成块，用冰糖在清水中煮。味道会更甜，可以中和凉意。脾胃寒的也可以吃。雪莲果能增强胃肠动力，帮助消化。适用于经常消化不良、积食的人群。它还可以降低血脂和血糖。

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