吃海带的好处有哪些（吃海带的好处介绍）

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解答：

1、 海带含有钙和碘。一旦结合，就会形成甲状腺素，可以延缓女性衰老，美容养颜。

2、 海带中含有丰富的牛磺酸，有健脑的作用。如果孩子多吃，可以有效促进大脑发育。

3、 海带含有较少的脂肪和丰富的纤维素，能有效增加饱腹感，是减肥过程中的绝佳食物。

4、 海带富含铁。如果多吃海带，可以促进甲状腺分泌，让头发随时有光泽柔顺。

5、 海带富含碘，能有效刺激脑垂体，促进卵巢功能恢复，改善内分泌失调。

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