苹果怎么吃消食（苹果如何吃消食）

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解答：

1、 削苹果皮。虽然苹果皮很有营养，含有果胶，但是经常会打蜡。如果给孩子，剥皮会更好。去皮后切成块，然后放入水中，大火炖20分钟左右，再放入适量冰糖。

2、 苹果富含营养，包括膳食纤维和果胶。苹果加热煮熟后，膳食纤维和果胶也会变软。吃熟苹果对身体有很多好处，有利于胃肠道的消化吸收，促进胃肠蠕动，同时吸收肠道内的水分，可以缓解患者的便秘症状。

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