湿气重是怎么引起的（湿气重是如何引起的）

大家好，小方来为大家解答以上问题。湿气重是怎么引起的，湿气重是如何引起的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 久坐不动：长时间久坐不动，没有体力消耗，身体的新陈代谢自然会变慢，身体的运化能力也会下降，导致因缺乏活力而出现阳虚。正确做法：多多运动，运动可以生成阳，尤其是能让身体出汗的运动。打开皮肤的窗户，借助运动产生的热量“蒸腾”水分。

2、 睡眠不足：睡眠不足是脾虚的症状。睡眠不足的人通常活力不足，身体得不到很好的休息，身体自然会抑郁。正确做法：保证睡眠时间。建议每天晚上11点前睡觉。另外，每天增加体力消耗会使睡眠质量更好。

3、 超重饮食：油腻、过咸、过甜等脂肪和甜食不易消化，容易引起胃胀气和胃部炎症。甜炸产品会在体内产生过氧化物，加重炎症反应。再加上胃肠动力不足，会堵塞经络，成为能量浪费。正确做法：饮食要清淡适度，三餐要简单甚至短期，多吃粗纤维，减轻身体的运输负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！