湿气重该怎么办（湿气重的处理方法）

大家好，小方来为大家解答以上问题。湿气重该怎么办，湿气重的处理方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 想要祛除湿气，首先要远离湿热的环境，适当运动，通过汗液排出湿气，坚持睡前用热水泡脚，可以达到祛除湿气的目的，比如用艾草水泡脚，效果不错。

2、 饮食中多吃红豆糯米粥也有助于排出体内水分。如果体内水分严重，建议口服中药，如沈凌白术散、健脾丸等。不吃辛辣食物，不吃油腻、甜腻的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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