女性湿气太重怎么调理（女性湿气太重如何调理）

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解答：

1、 适度运动。每天快走或慢跑40分钟，全身微微出汗，每周5次以上，持续3个月以上。能运行气血，促进水液代谢，加速水分排泄。

2、 口服中药可以健脾祛湿。湿气是脾虚引起的。脾能行气行血，行水行液，脾虚动液功能失调会导致湿气重。健脾祛湿中药可以增加脾的运化功能，促进湿气的排出。

3、 饮食疗法。山药、薏米、红豆等。

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