体内湿气重怎么解决（体内湿气重如何解决）

大家好，小方来为大家解答以上问题。体内湿气重怎么解决，体内湿气重如何解决很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 饮食：湿度大的人要清淡饮食，保持健康规律的饮食，避免生冷油腻、辛辣刺激的食物。可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛湿功能的食物。

2、 运动：湿气重的人可以通过跑步、散步等有氧运动，促进气血循环，增强体内水液代谢，加速湿气排泄。

3、 中医治疗：湿度大的人可以通过服用中药汤剂、拔罐、中药浸泡等方式去中医医院治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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