脾虚湿气重怎么办（脾虚湿气重如何调理）

大家好，小方来为大家解答以上问题。脾虚湿气重怎么办，脾虚湿气重如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 小心不要着凉。长期生活在潮湿的环境中是不可取的。

2、 避免抑郁、愤怒、过度思考、熬夜等。

3、 饮食调理：饮食清淡，多吃健脾利湿的食物，如红豆、扁豆、萝卜、冬瓜、薏米等。

4、 平时多注意体育锻炼。

5、 你可以做一些艾灸治疗。

6、 可以服用一些健脾中药，如薏米、茯苓、扁豆等。并在开水中饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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